[생활정보] 심뇌혈관질환 예방을 위한 9대 생활수칙

임승관 질병관리청장이 강조한 바에 따르면,

심뇌혈관질환은 우리나라에서 10대 사망원인 중 4위를 차지하고 있다고 해요.

따라서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 아는 것이 2040 건강 관리의 첫걸음이라고 하네요.

고혈압이나 당뇨병 같은 만성질환은 더 이상 노인층만의 문제가 아니고,

생활습관이 나빠지면 젊은 층에서도 발생할 수 있다고 합니다.

건강에 문제가 생기기 전에 미리 관리하는 것이 중요하다고 하니,

20대부터 정기적으로 검사하고 자신의 수치를 체크하는 게 필요하겠어요.

또한 금연, 운동, 식단 조절 등 생활수칙을 실천하는 것에 관심을 가져야 한다고 하니,

우리 모두 건강 관리에 신경 써야겠네요!