[레이크팰리스] 결명자차의 다양한 효능과 주의사항

요즘 결명자차를 하루에 한 잔씩 마시고 있는데, 그 효능에 대해 알아봤어요!

1. 눈 건강 개선: 결명자는 ‘눈을 밝게 한다’는 의미처럼, 눈의 피로와 충혈 완화, 야맹증 예방에 좋다고 해요.

2. 장 건강 및 변비 완화: 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적이에요.

3. 이뇨 작용: 체내 노폐물과 나트륨 배출을 도와 부기 완화에 도움을 줄 수 있어요.

4. 간 기능 개선: 한방에서는 간의 열을 내려주고 해독을 도와준다고 하니, 간 피로가 있는 분들에게 좋겠네요.

하지만 주의사항도 있어요!

1. 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 하루 1~2잔이 적당해요.

2. 찬 성질의 식품이라 손발이 차거나 소화 기능이 약한 분들은 주의가 필요해요.

3. 임산부나 수유부는 섭취 전 상담이 권장돼요.

4. 약물과의 상호작용 가능성이 있으니, 특히 고혈압약이나 간 기능 약을 복용 중인 분들은 의사와 상담하는 게 좋겠어요.