[광교] 여름철 눈 피로 줄이는 방법과 관리 팁

안녕하세요, 수원에스안과입니다! 여름철에는 눈 건강이 특히 중요하죠.

눈은 노화가 빠르게 진행되기 때문에, 일찍부터 관리하는 것이 필요해요.

특히 사무실에서 오랜 시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 자주 보면 눈의 피로감이 쌓이기 쉽습니다.

눈이 건조해지면 피로감이 더 심해지니, 인공눈물로 촉촉함을 유지하는 것이 좋습니다.

햇빛과 열로 인한 눈 피로는 손으로 눈을 가리거나 눈살을 찌푸리는 행동으로 나타나는데,

갑자기 심한 눈부심이나 눈물이 나면 안구건조증 같은 질환의 신호일 수 있습니다.

스마트폰 사용이 늘어나면서 눈의 피로도 증가하고,

안구충혈, 안구건조증, 시력저하 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 해요.

눈 피로를 줄이기 위해서는 스마트폰 사용 중 규칙적으로 휴식을 취하고,

눈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 더 좋을지 고민된다면,

냉찜질은 붓기와 열감을 진정시키고, 온찜질은 혈액순환을 도와 피로를 풀어줍니다.

눈이 피로할 때는 하루에 한 번 온찜질을 해주는 것이 좋습니다.

눈의 피로가 계속된다면 병원에서 정밀검사를 받는 것이 필요합니다.

여름철 눈 건강을 위해 자외선 차단과 스마트폰 사용 자제를 잊지 마세요!