[용인시] 모현에서 필라테스 무료체험! 어깨 건강을 위한 운동 정보

모현에 위치한 유일한 기구필라테스 센터에서 무료체험을 진행합니다!

어깨는 다양한 문제로 고생할 수 있는 관절인데,

회전근개 질환 같은 경우는 예방과 관리가 중요해요.

저도 어릴 적 어깨 문제로 힘들었던 경험이 있어서,

이 글을 통해 어깨가 아프신 분들에게 도움이 되고 싶습니다.

회전근개 질환의 대표적인 증상으로는 팔을 들어올릴 때 통증,

야간 통증, 어깨 근력 저하 등이 있어요.

예방을 위해서는 스트레칭과 근력 강화 운동이 필수적입니다.

자세 교정과 반복 작업 줄이기도 중요하죠.

각 질환별로 적합한 운동 방법도 다르니,

팬들럼, 밴드 회전 운동, 벽 타기 등의 운동을 추천합니다.

필라테스 수업은 그룹과 개인으로 나뉘어 진행되며,

5월 시간표도 안내드리니 많은 참여 부탁드려요!