이번 주 나의 한 줄 요약은 ‘정량만 지켜도 몸이 달라진다!’입니다.
정해진 식단을 지키면서 아침이 달라졌어요.
아침마다 발 뒷꿈치가 아파서 힘들었는데, 이제는 가뿐히 일어납니다.
다이어트는 나와의 약속이었고, 아침 4-5시에 일어나 출근 준비를 하죠.
아이들 식사는 스스로 잘 챙겨 먹어서 크게 신경 쓰지 않아요.
관장님의 한마디가 저를 더 열심히 하게 만들었고, 목표 체중의 10%를 달성한 것에 감사하고 있습니다.
체중 변화는 91.2kg에서 82.0kg로 -9.2kg 감량했어요.
허리선도 정리되고, 속옷 라인도 정리되기 시작했답니다.
탄산 음료 중독도 4주 동안 끊었고, 스트레스에도 음식에 기대지 않으려 노력하고 있어요.
다음 주 목표는 생리 전 폭식을 막는 것이고, 이번엔 포기하지 않고 끝까지 가보려 합니다!
다이어트에 대한 경험담이 정말 감동적이에요.
다이어트는 힘든 과정이지만, 이렇게 목표를 세우고 노력하는 모습이 많은 사람들에게 힘이 될 것 같아요.
특히 탄산 음료를 끊은 부분이 인상적이네요.
앞으로도 계속해서 좋은 결과 있기를 응원합니다!