[검단맘검단신도시] 우암살 11일차! 운동과 식단 관리

안녕하세요! 우암살 11일차에 접어들었어요.

목표는 5키로 감량인데요,

오늘 운동은 오르막 걷기를 13분 했고,

GX 수업도 1타임, PT는 1시간 진행했어요.

스트레칭도 50분 했답니다.

식단 관리도 신경 쓰고 있고,

물은 2리터 마시고, 수면은 8~9시간 충분히 취했어요.

어제는 컨디션이 좋지 않아 일찍 잠들었더니,

오늘은 좀 나아졌어요.

여러분도 함께 화이팅해요!