며칠 전 허리를 삐끗한 후 척추와 주변 근육이 아파서 힘든 상황이네요. 조금만 움직여도 통증이 느껴지고, 앉거나 서 있을 때도 불편함이 크죠. 찜질이나 스트레칭을 시도해봤지만 큰 효과는 없고, 오히려 뻐근함이 심해져 걱정이에요. 수기 마사지나 도수치료가 도움이 될지 궁금한데, 허리 문제는 관리가 중요하다고 하더라고요. 정압찜질팩 같은 것도 재활에 도움이 된다고 하니, 한번 알아보시는 것도 좋을 것 같아요. 저도 비슷한 경험이 있어서 하남의 한 의원에서 치료받고 많이 좋아졌어요. 몇 번의 치료로 통증이 줄어드는 경험을 했답니다.
허리 통증은 정말 힘든 문제죠. 저도 요추염좌로 치료받으면서 관리의 중요성을 느꼈어요. 평소에 관리하는 습관을 들이는 게 중요하다고 하더라고요. 정압찜질팩 같은 제품이 재활에 도움이 될 수 있으니 한번 찾아보세요. 그리고 치료를 통해 통증이 줄어드는 경험도 많으니, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요.