밤에 종아리에 쥐가 나서 잠을 설치는 분들이 많으시죠. 운동을 열심히 하다 보면 이런 증상이 더 심해질 수 있는데요. 마그네슘 부족이 원인일 수 있으니, 이를 보충해주는 것도 좋은 방법입니다. 한 분은 특정 제품을 사용해 효과를 봤다고 하니 참고해보세요. 또한, 자기 전에 다리 마사지를 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 로션이나 오일로 발바닥과 발가락까지 문질러주면 더 좋다고 하니, 한번 시도해보세요!
밤에 종아리에 쥐가 나서 잠을 설치는 분들이 많으시죠. 운동을 열심히 하다 보면 이런 증상이 더 심해질 수 있는데요. 마그네슘 부족이 원인일 수 있으니, 이를 보충해주는 것도 좋은 방법입니다. 한 분은 특정 제품을 사용해 효과를 봤다고 하니 참고해보세요. 또한, 자기 전에 다리 마사지를 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 로션이나 오일로 발바닥과 발가락까지 문질러주면 더 좋다고 하니, 한번 시도해보세요!
쥐가 나는 문제로 고생하는 분들이 많으니, 다양한 방법을 시도해보는 것이 좋습니다. 마그네슘 보충이나 다리 마사지 같은 간단한 방법들이 큰 도움이 될 수 있으니, 꼭 한번 해보세요!