최근에 스쿼트를 열심히 하다가 무릎에 통증이 생겼어요. 처음엔 일시적인 것이라 생각했지만, 점점 아파져서 병원에 가게 되었죠. 물리치료와 주사치료를 병행하면서 통증이 조금씩 줄어들고 있어요. 처음에는 걷는 것도 힘들었는데, 이제는 일상생활과 가벼운 운동도 무리 없이 할 수 있게 되었답니다. 주말에도 진료가 가능해서 남편과 아이들은 키카에 보내고 혼자 병원에 다녀왔어요. 병원에서 집에서 할 수 있는 스트레칭도 배워서 꾸준히 하고 있어요.
최근에 스쿼트를 열심히 하다가 무릎에 통증이 생겼어요. 처음엔 일시적인 것이라 생각했지만, 점점 아파져서 병원에 가게 되었죠. 물리치료와 주사치료를 병행하면서 통증이 조금씩 줄어들고 있어요. 처음에는 걷는 것도 힘들었는데, 이제는 일상생활과 가벼운 운동도 무리 없이 할 수 있게 되었답니다. 주말에도 진료가 가능해서 남편과 아이들은 키카에 보내고 혼자 병원에 다녀왔어요. 병원에서 집에서 할 수 있는 스트레칭도 배워서 꾸준히 하고 있어요.
무릎 통증으로 고민하시는 분들께, 병원에서의 치료 경험이 도움이 될 수 있을 것 같아요. 주말 진료를 하는 병원도 있으니, 필요하신 분들은 미리 알아보시면 좋겠어요. 집에서 할 수 있는 관리법도 함께 배우면 더욱 좋겠죠! 정압찜질팩 같은 것도 재활에 도움이 많이 된다고 하니 참고해보세요.