안녕하세요! 요즘 술을 끊고 1달이 되어가네요.
이제는 술이 먹고 싶지도 않아요.
2주 동안 주 3~4회 러닝과 걷기를 하면서,
간식과 야식은 거의 안 먹고 일반식도 적게 먹었더니
겨우 1킬로그램을 뺐어요.
40대 중반이 되니 체중이 쉽게 늘고,
빼는 건 정말 어렵다는 걸 실감하고 있습니다.
혹시 저와 비슷한 경험 있으신 분들 계신가요?
공감해주시면 힘이 될 것 같아요!
[미엘] 2주 동안 러닝으로 1kg 감량한 이야기
안녕하세요! 요즘 술을 끊고 1달이 되어가네요.
이제는 술이 먹고 싶지도 않아요.
2주 동안 주 3~4회 러닝과 걷기를 하면서,
간식과 야식은 거의 안 먹고 일반식도 적게 먹었더니
겨우 1킬로그램을 뺐어요.
40대 중반이 되니 체중이 쉽게 늘고,
빼는 건 정말 어렵다는 걸 실감하고 있습니다.
혹시 저와 비슷한 경험 있으신 분들 계신가요?
공감해주시면 힘이 될 것 같아요!
응원해주셔서 감사해요!
체중 감량이 쉽지 않다는 걸 잘 아는 만큼,
서로 격려하면서 조금씩 목표를 이루어 나가면 좋겠어요.
특히 뱃살은 정말 힘든 친구죠.
함께 힘내요!