아이와 함께 자전거 타기를 시작했는데, 한 시간 정도 꾸준히 탔어요. 주말에는 공원에서 한 두 시간쯤 산책도 했답니다. 자전거는 다리 힘을 많이 쓰고 균형 잡기에도 좋지만, 같은 자세로 앉아 있어요. 반면에 산책은 걷는 동작이 많아서 자연스럽게 다리 근육을 사용하게 되는 것 같아요. 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요! 둘 중 어느 쪽이 하체운동으로 더 나은 선택일까요?
아이와 함께 자전거 타기를 시작했는데, 한 시간 정도 꾸준히 탔어요. 주말에는 공원에서 한 두 시간쯤 산책도 했답니다. 자전거는 다리 힘을 많이 쓰고 균형 잡기에도 좋지만, 같은 자세로 앉아 있어요. 반면에 산책은 걷는 동작이 많아서 자연스럽게 다리 근육을 사용하게 되는 것 같아요. 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요! 둘 중 어느 쪽이 하체운동으로 더 나은 선택일까요?
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