[분당] 수능 날 집중력을 높이는 명상법 소개

오늘은 수능을 준비하는 학생들에게 도움이 될 수 있는 명상법을 소개할게요. 예전 민사고 기공선생님께서 추천하신 방법인데, 저에게 정말 효과적이었어요. 이 명상법은 특히 시험 날 긴장을 많이 하는 학생들에게 좋습니다.

의자에 앉아 눈을 감고, 머리 위에 황금사과를 상상해보세요. 정수리에서 빨간색 기를 사과를 향해 발사하고, 사과가 녹아 황금색 즙이 떨어지는 모습을 떠올리면 됩니다. 30초 정도 기를 쏘면서 황금색 즙이 몸을 덮는 과정을 느껴보세요. 마지막으로 두 발이 황금색으로 덮일 때, 당신은 집중력이 높아진 상태가 될 거예요.

이 명상법을 통해 ‘나는 집중이 잘 된다’고 마음속으로 외치며 자신감을 가져보세요. 수능 대박을 기원합니다!