저는 고기 없이도 야채 없이는 밥을 못 먹어요. 특히 나물 반찬이나 쌈 야채, 샐러드가 꼭 필요하죠. 그런데 올해부터 양배추를 생으로 먹으면 배에 가스가 차고 더부룩해져서 요즘은 야채를 익혀 먹으려 노력하고 있어요. 확실히 소화가 잘되고 속이 덜 불편하더라고요. 무생채를 하려고 샀다가 무나물로 바꿨답니다. 여러분도 생야채 대신 익힌 야채를 시도해보세요!
[고덕] 생야채 대신 익힌 야채가 소화에 좋다는 경험 공유
저는 고기 없이도 야채 없이는 밥을 못 먹어요. 특히 나물 반찬이나 쌈 야채, 샐러드가 꼭 필요하죠. 그런데 올해부터 양배추를 생으로 먹으면 배에 가스가 차고 더부룩해져서 요즘은 야채를 익혀 먹으려 노력하고 있어요. 확실히 소화가 잘되고 속이 덜 불편하더라고요. 무생채를 하려고 샀다가 무나물로 바꿨답니다. 여러분도 생야채 대신 익힌 야채를 시도해보세요!
양배추는 생으로 먹는 것보다 익힌 게 좋다는 의견이 많아요. 저도 생으로 먹다가 가스가 차서 이제는 익혀 먹고 있어요. 가격이 올라서 양배추를 못 사는 분들도 계시더라고요. 각자에게 맞는 방법을 찾아보는 게 좋겠어요.