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안녕하세요! 😀 여성도 코를 골 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 코골이는 주로 남성에게만 나타난다고 생각하기 쉽지만, 실제로 여성들도 이 문제로 고민하는 경우가 많답니다. 여성의 코골이는 남성과는 다른 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 주요 원인으로는 호르몬 변화, 체중 증가, 기도와…

혹시 매일 새벽 3시에 눈이 떠지는 경험이 있으신가요? 자다가 중간에 자주 깨고 다시 잠들기 힘든다면, 단순한 피로나 스트레스 때문만은 아닐 수 있습니다. 이건 수면유지장애라는 수면장애의 한 유형일 가능성이 높아요. 수면유지장애는 잠드는 건 문제없지만, 중간에 자주 깨거나 너무 일찍 깨는 상태로,…

다이어트 하면서 탈모가 생긴 분들 계신가요? 몸무게가 줄어드는 건 기쁘지만, 머리카락이 빠지는 건 정말 힘든 일이죠. 저도 다이어트를 하면서 스트레스로 인해 머리카락이 빠지기 시작했어요. 그래서 여러 가지 방법을 시도해봤는데, 샴푸부터 비오틴, 두피 테라피까지 해봤답니다. 하지만 탈모는 쉽게 잡히지 않더라고요. 결국…

곰곰 김치볶음밥을 좋아해서 간간히 주고, 행복정육점 갈비탕도 종종 저녁으로 줘요. 노브랜드 소불고기도 사서 볶아주고요. 이렇게 간편하게 뜯어서 볶아주거나 끓여주기만 하면 되는 음식 추천해주세요~~