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거제에 위치한 피부내몸애뷰티연구소는 10년 넘게 산전·산후 전문 케어를 제공하는 곳이에요. 임산부의 허리, 골반, 다리 부종 등 불편함을 줄이고, 출산 후 빠른 체중 감량과 회복을 도와줍니다. 산전 케어는 60분 동안 다리, 등, 골반 근육을 집중적으로 관리하며, 산후 골반 케어는 70분 동안…

최근 독감이 급속히 퍼지면서 지역 학교와 가정에서 걱정이 커지고 있어요. 일부 학교는 결석률이 높아지고 있고, 특히 반별 결석자가 많아 걱정이 크네요. 아이들이 마스크를 잘 착용하지 않거나 일부러 가까이 붙어 있는 모습이 걱정스럽고, 독감 예방을 위해 마스크 착용과 손 씻기 등…

이 게시글이 마음에 드신다면 좋아요를 눌러주시고, 따뜻한 공감은 큰 힘이 됩니다. 날씨가 추우니 감기 조심하시고, 모두 건강하게 하루 보내세요. 특히 아이들이 학교에서 온몸에 나쁜균을 묻혀올 수 있으니, 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 중요합니다. 서로 배려하며 건강 챙기시길 바랍니다.

데드리프트는 많은 사람들이 위험하다고 생각하지만, 적절한 방법과 숙련된 지도 아래서 수행하면 안전하게 근력을 키울 수 있는 운동입니다. 특히 초보자는 무리하지 말고 기초부터 차근차근 배우는 것이 중요하며, 몸을 잘 쓰는 법을 익히는 것이 부상 방지의 핵심입니다. 전문가의 지도와 함께 체계적으로 배우면…