카테고리 미분류

[덕양] 독도새우의 건강 효능과 섭취 시 고려할 점

독도새우에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심혈관 건강을 돕고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적이라고 해요. 그래서 심장병 예방에 중요한 역할을 할 수 있답니다. 다만, 가격이 비싸고 귀한 편이니 섭취할 기회가 오면 건강을 위해 한 번쯤 시도해보는…

[압구정] 건대입구역 건대 거리 속 조용한 카페, 숨은 오아시스 같은 곳 추천

건대입구역 주변은 언제나 사람들로 북적이고 시끌벅적한데, 제가 다녀온 카페는 그런 번잡함 속에서 발견한 숨은 오아시스 같았어요. 2층으로 올라가는 순간, 전혀 다른 세상이 펼쳐지는 듯한 느낌이 들었어요. 평화롭고 고요한 분위기 덕분에 마치 다른 시간대에 와 있는 것 같은 착각도 들었고, 조용하고…

[수지를] 운동 추천: 크로스핏으로 건강과 체력 모두 챙기기

20년 직장 생활 후 건강이 악화되어 고민하던 분이 크로스핏 운동을 시작하면서 몸과 마음이 크게 좋아졌다는 경험담입니다. 오랜 시간 앉아서 일하는 탓에 관절과 몸이 피로하고 부어있던 상태에서, 처음엔 힘들었지만 꾸준히 하면서 체력과 근력이 향상되고, 일상생활이 훨씬 좋아졌다고 해요. 특히 어깨와 관절…