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무릎 관절은 나이가 들면서 퇴행성 변화가 생기기 쉬운데요, 특히 연골이 손상되면 재생이 어렵기 때문에 젊을 때부터 관리하는 게 중요합니다. 연골연화증은 단단해야 할 무릎 연골이 말랑말랑해지면서 기능이 떨어지는 질환으로, 주로 활동량이 많은 젊은 층에서도 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 이 질환은…

안녕하세요! 오늘은 운동을 즐기시는 분들이 자주 겪을 수 있는 어깨충돌증후군에 대해 이야기해보려고 해요. 잘못된 자세나 무리한 운동으로 인해 어깨에 통증이 생기면 방치하지 말고 바로 조치를 취하는 게 중요하답니다. 어깨충돌증후군은 어깨의 회전근개가 견봉과 부딪히면서 통증이 생기는 질환으로, 팔을 위로 올리거나 물건을…

하루 대부분을 앉아서 보내는 생활은 몸에 큰 영향을 미치는데요, 컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦아지면 자연스럽게 자세가 나빠지고 척추 정렬이 흐트러질 수 있어요. 이로 인해 목, 어깨, 허리, 골반에 통증이 생기기 쉽고, 시간이 지날수록 몸 전체의 균형이 깨질 수 있답니다. 체형이 틀어지면…