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급성 요통을 겪고 계신 분들, 병원 치료만으로는 쉽게 나아지지 않죠. 저희 남편도 운동을 싫어하다가 결국 허리를 삐끗했어요. 하지만 SNPE 운동을 통해 단 2주 만에 달리기까지 가능해졌습니다. 이 운동은 허리를 지탱하는 속근육을 깨우고, 굳은 근막을 풀어주며, 척추를 교정하는 데 도움을 줍니다.…

시나 시낭송에 관심이 있는 분들을 위해 좋은 소식이 있어요! 화성시문인협회에서 2025년 제부도에서 바다시인학교를 열 예정입니다. 문학의 꿈을 이루고 싶은 분들은 많은 참여 부탁드려요.^^

재봉틀을 배우고 싶으신 분들께 좋은 소식이에요! 기초 배우시는 분들이 막 쓰기 좋은 재봉틀과 여러 부자재를 드립니다. 필요하신 분은 댓글 남겨주시면 챗으로 자세히 안내해드릴게요~^^