[행사] 9월 주말 훈련 일정 안내
9월 주말 훈련 일정 홍보합니다. ● 9/7 지세포 서이말등대 왕복 코스 (러너스 주관) ● 9/14 칠천도 1회전 OB 대결 (거마 자체행사 예정) ● 9/21 거제스포츠파크–산달도 왕복 코스 (러너스 주관) ● 9/28 거제 앵산 임도 코스답사 (러너스 주관) 이상입니다. 상기스케줄은 날씨,…
[기타] 9월 수달 훈련 계획 안내
9월에도 인터벌 훈련을 이어갑니다. 꾸준히 함께하며 기록 향상에 도전하세요! ● 9/3 (수) 600m × 12 (200m 회복주) ● 9/10 (수) 800m × 10 (200m 회복주) ● 9/17 (수) 1000m × 7 (200m 회복주) ● 9/24 (수) 8,000m 빌드업주 (페이스 5’30…
[기타] 0829 금달 공지 및 훈련 안내
0829 금달 공지합니다! 18시 50분 고현운동장에 집합해요. 다함께 화합 5바퀴, 스트레칭 후 폼드릴 6가지, 피치훈련 3가지, 본훈련은 조금 천천히 8km 진행할 예정입니다. 마무리 스트레칭 후 해산할게요. 거제 맥주축제 가고 싶지만, 저는 회원님들 보러 고현운동장으로 무거운 발걸음으로 참석할게요. 이승욱 회원님은 꼭…
[행사] 제36회 경남생활체육대회 참가 선수 모집
밀양에서 열리는 제36회 경남생활대축전 육상경기대회에 참가할 선수를 모집합니다. 이번주까지 신청받으니 댓글로 참가종목을 남겨주세요. 대회는 11월 2일 일요일에 진행되며, 차량과 점심이 지원됩니다.
[기타] 오늘 임도런에 참여한 소감 나눕니다!
어제 하루 푹 쉬고 오늘은 연초천에서 임도런을 했어요. 진동우님도 만나고 아침 공기가 선선해서 좋았습니다. 오전 루틴으로 어깨와 팔 근력을 키우고 트레드밀에서 5km를 달렸어요. 남편이 회식이라 혼자 가야 했는데, 임도런이라서 좀 나아진 기분이었어요. 달밤에 산에서 뛰는 색다른 경험도 했고, 힘들었지만 함께…