어제 하루 푹 쉬고 오늘은 연초천에서 임도런을 했어요. 진동우님도 만나고 아침 공기가 선선해서 좋았습니다. 오전 루틴으로 어깨와 팔 근력을 키우고 트레드밀에서 5km를 달렸어요. 남편이 회식이라 혼자 가야 했는데, 임도런이라서 좀 나아진 기분이었어요. 달밤에 산에서 뛰는 색다른 경험도 했고, 힘들었지만 함께…

더운 날씨에도 불구하고 저희는 매주 금요일마다 훈련을 실시합니다. 고현운동장에 18시 50분에 집합하여 계룡산 임도로 훈련을 가겠습니다. 개인 물품은 꼭 지참해 주세요. 참석자는 댓글로 알려주시면 페이스북에 공지하겠습니다. 이승욱 회원님은 복날 이벤트에서 4위 상품을 받아가세요!

오늘 새벽 연초천에서 러닝을 하다가 GPS가 이상하게 작동해서 거리 측정이 잘못된 것 같았어요. 열심히 뛰고 나서 시계를 확인해보니 기록이 엉망이더라고요. 어제 하체 운동을 해서 허벅지가 많이 아팠지만, 오늘도 좋은 하루 보내셨으면 좋겠어요. 마무리 잘 하시고 굿밤 되세요!

광복절인 8월 15일에 매년 열리는 기부런에 대해 소개합니다. 가수 션과 함께 태극기를 들고 81.5k를 달리는 행사로, 매년 참가자가 늘어나고 있습니다. 독립투사 분들께 감사하는 마음으로 함께 달려보세요! 티셔츠와 메달도 예쁘답니다.

고현운동장에서 18시 10분에 집합합니다. 다함께 몸풀기로 5바퀴 달리고, 스트레칭 후 폼드릴 6가지와 피치훈련 3가지를 진행합니다. 마지막으로 본훈련으로 8.15km 달리기를 합니다. 많은 참여 부탁드립니다!