[평택] 무릎 회복을 위한 마사지공 활용법

안녕하세요^^ 평택맛집멋집 회원님들! 무릎 뒤가 당기고 아플 때 도움이 되는 운동을 소개할게요. 마사지공을 이용한 햄스트링 마사지는 허벅지 뒤쪽의 긴장을 풀어주고, 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 마사지공을 사용해 햄스트링을 눌러주면 혈류가 개선되고 유연성이 회복되며, 운동 퍼포먼스도 향상됩니다. 마사지 시 주의사항도 꼭 지켜주세요!…

[성동] 가정용 3리터 종량제 봉투 사용 후기

어린 아이들이 없는 집이라 일반 쓰레기가 많지 않지만, 여름철에는 5리터짜리 봉투도 큰 것 같아요. 3리터짜리를 최근에 알게 되었는데, 크기가 앙증맞고 입구가 좁아 불편할 수 있지만 저는 대만족이에요. 빨리 내다버릴 수 있어서 너무 좋습니다.

[성동] 두바이 초코빙수 맛있네요!

인스타 인플루언서 ㅊㅁ님이 추천해서 두바이 초코빙수를 주문해봤어요. 유행이 지나간 줄 알았는데, 빙수로 먹으니 정말 맛있더라고요! 피스타치오 크림이 고소하고 카다이프도 많이 들어있어서 좋았어요. 초코 좋아하시는 분들께 도전 추천합니다! 다만, 설빙이 옆으로 뉘어서 배달되어서 비주얼은 좀 엉망이었어요. 살찔 걱정만 없으면 디저트를 마음껏…

[성동] 더워서 운동 못나가는 분들 위한 댄스 영상

요즘 일을 집에서 하다보니 하루 2-3천보밖에 못 걷더라구요. 밤에도 너무 더운 밖.. 어제 땅크홈트 30분짜리 10분 하고 헉헉거리며 저질체력 원망하는데 오늘 아침 좀 체력 올라오더라고요? 그래서 오늘은 딸이랑 요가 매트 깔고 저스트댄스 유튜브로 신나게! 케데헌 올라와서 마구 추세요! 15분 금방…