최근에 가족들과 함께 바람 쐬러 다녀왔어요. 점심도 챙겨주고, 잠깐 바깥바람을 느끼고 왔답니다. 절을 사랑하는 친구들과 함께 한바퀴 돌며 절도 올리고, 근처 카페에서 차 한 잔 마시고 나니 기분이 정말 좋더라고요. 저녁 준비를 위해 급히 귀가했지만, 짧은 시간이었지만 소중한 시간이었습니다. 여러분도…

남편이 새 안경을 필요로 해서 중사방에 예약하고 다녀왔어요. 가벼운 안경으로 잘 맞추고 왔고, 남편도 가격에 만족하더라고요. 아이렌즈도 사고 싶었지만 남편의 반대로 다음 겨울쯤에 다시 오기로 했어요. 가게에서 받은 안경 관리 용품도 유용했어요. 큰 안경닦이, 작은 안경닦이, 안경 나사 조절 도구,…

안녕하세요! 이번 주 수요일인 9월 10일에는 신랑이 병원 외래로 쉬게 되어서, 오후 4시 이후에 매장에 출근할 수 있을 것 같아요. 방문하실 분들은 미리 전화 주시면 좋겠어요. 이번 주에 입고될 예정인 품목은 다음과 같아요: – 블러드메리새우 – 오토싱 – 팬더숏핀코리 –…

새벽부터 탄수화물로 에너지를 충전하고 집을 나서려던 찰나, 갑자기 소나기가 내리기 시작했어요. 쉬기엔 도핑이 과했기에 어쩔 수 없이 나가기로 결심했죠. 다행히 비는 금방 그쳤고, 지루하지 않게 다양한 코스를 계획했어요. 상문고에서 출발해 고현매립지, 연초천, 중곡, 수월, 주작골, 아이파크2차, 문동폭포를 거쳐 집으로 돌아오는…

12일 금요일, 고현운동장에서 많은 회원님들과 함께한 훈련이었습니다. 달리기는 앞으로 나아가는 운동이면서 점프도 함께 해야 하는 운동이에요. 그래서 매주 하체 단련 보강 운동도 꾸준히 진행할 예정입니다. 새로운 거마 식구들도 많이 생겼네요. 운동장에서 자주 뵙기를 기대합니다!

가을 시즌을 맞아 금달 운동 모임을 실시합니다. 고현 운동장에 18시 50분에 모여주세요! 모두 함께 운동장 5바퀴를 돌고, 스트레칭 후에는 폼 드릴 6가지와 피치 훈련 3가지를 진행할 예정입니다. 체력 훈련 후에는 본 훈련을 조금 천천히 시작해서 10km 빌드업을 할 거예요. 마무리…