안녕하세요! 피부미인 되고 싶으신 분들께 도움이 될 만한 팁을 공유할게요.
저도 한때 여드름 피부였는데, 지금은 물광 피부로 바뀌었어요. 피부 개선에 효과적이었던 방법들을 알려드릴게요.
먼저, 베개 커버를 자주 교체하는 게 정말 중요해요. 매일 밤 피부가 베개와 접촉하면서 피지와 땀, 화장품 잔여물이 묻어나기 때문에 박테리아와 진드기 번식을 막기 위해 2~3일마다 교체하는 게 좋아요. 저는 5~7일에 한 번 교체하거나 수건을 덮어 사용했는데, 이렇게 하니 피부가 훨씬 좋아졌어요.
또한, 식습관도 큰 영향을 미치는데요. 저는 탄수화물 과다 섭취와 유제품 섭취를 줄였어요. 특히 유제품이 여드름 유발에 영향을 준다고 해서 그릭요거트 대신 채소와 과일을 갈아 먹거나 잡곡밥으로 바꾸니 피부가 밝아지고 건강해졌어요.
이외에도 피지 분비를 조절하는 피지억제제를 복용했어요. 저는 성분이 순하고 부작용이 적은 제품을 선택했는데, 하루 두 번 식사 후 복용하는 방식이에요. 4개월 정도 복용하니 여드름이 많이 사라지고 유분도 줄어들어 피부가 훨씬 좋아졌어요. 가격이 조금 비싸긴 하지만 효과가 좋아서 계속 복용하고 있어요.
이 방법들로 피부 상태가 많이 좋아졌으니, 피부 고민이 있으신 분들께 추천드려요!
이 제품은 피부과 처방 없이도 먹을 수 있고, 부작용이 적어 추천하는 분들이 많아요. 꾸준히 복용하면 피부 개선에 도움될 수 있으니 참고하세요. 다만, 가격이 비싸니 예산에 맞게 선택하는 게 좋아요. 피부 개선을 위해 생활습관과 함께 복용하는 것도 고려해보세요.