하루 종일 앉아있다 보니 목이 뻣뻣하고 어깨도 단단해서 잠도 잘 못 잤어요. 마사지도 해봤지만 하루뿐이라 포기했었는데, 방문운동을 받아보니 근육을 어떻게 써야 덜 아픈지 알려주시더라고요. 집에서 할 수 있는 스트레칭도 알려줘서 요즘은 하루 끝날 때 통증이 훨씬 줄었어요. 몸이 가벼우니까 일도 더 잘 되는 것 같고요.
[광교] 회사 생활로 인한 목과 어깨 통증 완화에 도움된 방문운동 경험 공유
하루 종일 앉아있다 보니 목이 뻣뻣하고 어깨도 단단해서 잠도 잘 못 잤어요. 마사지도 해봤지만 하루뿐이라 포기했었는데, 방문운동을 받아보니 근육을 어떻게 써야 덜 아픈지 알려주시더라고요. 집에서 할 수 있는 스트레칭도 알려줘서 요즘은 하루 끝날 때 통증이 훨씬 줄었어요. 몸이 가벼우니까 일도 더 잘 되는 것 같고요.
개인 방문이 가능한지 궁금하다는 질문에, 방문 재활운동센터에서 개인 방문도 가능하다고 답변이 있었어요. 회사에서 제공하는 프로그램으로도 받을 수 있으니 참고하세요.