안녕하세요! 오랜만에 마라톤 후기를 올립니다. 이번에 안동에서 열린 풀코스 마라톤에 참가했어요. 평소 업힐이 강한 코스를 좋아하는 저에게 딱 맞는 도전이었죠. 대구에서 가까운 곳이라 기대도 컸어요.
대회장에 도착하니 신나서 사진도 찍고, 출발선에 서니 실감이 나더라고요. 평지보다 업힐과 다운힐이 많은 코스라 페이스 조절이 중요했어요. 저는 4km부터 독주를 시작했고, 중간에 페이스메이커를 따라가며 서브 3 목표를 세웠지만, 훈련 부족으로 결국 포기하게 됐어요.
대회 중에는 심박수도 높게 뛰었고, 걷기도 하면서 체력 분배를 신경 썼어요. 마지막에는 피니시 후 대자로 누워서 땀을 식히며, 힘든 만큼 성취감도 컸어요. 전체 거리 41.9km, 누적 고도는 꽤 높았지만, 도전 자체가 값졌어요.
이번 경험을 통해 다음에는 더 철저한 준비와 훈련으로 목표를 이루고 싶어요. 부상 없이 즐겁게 달리기를 계속하는 게 가장 중요하다고 생각합니다. 모두 건강하게 달리시길 바랍니다!
이번 대회 경험은 도전 정신과 체력 관리에 큰 도움이 될 것 같아요. 업힐이 많은 코스라면 평소보다 체력과 페이스 조절이 중요하니, 훈련을 더 강화하는 게 좋아요. 또한, 대회 당일에는 체력 분배와 심박수 관리에 신경 써서 부상 없이 즐겁게 달리시길 추천드려요. 마지막으로, 목표를 너무 높게 잡기보다는 자신의 페이스에 맞춰 꾸준히 준비하는 게 가장 중요하답니다!