[마곡] 치아 건강과 셀프 교정, 올바른 관리법 알려드릴게요!

안녕하세요! 치아관리에 관심이 많으신 분들을 위해 제가 실천하고 있는 치아 관리 루틴을 공유하려고 해요.

먼저, 집에서 간편하게 셀프로 교정할 수 있는 디바이스를 소개할게요. 덴탈스 인비저라는 제품인데, 치과 교정보다 비용과 시간 부담이 적고, 하루 4시간만 착용하면 치아가 정돈된다고 해요. 저도 3개월 정도 사용했는데 덧니 하나가 들어가면서 치아가 훨씬 깔끔해졌어요. 처음엔 불편했지만 금방 적응했고, 소재도 친환경이라 오래 써도 냄새나거나 착색이 적어요.

둘째, 강하거나 질긴 음식 섭취 시 조심하세요. 얼음, 딱딱한 사탕, 견과류, 뼈 같은 음식은 치아 파절 위험이 크고, 끈적한 캬라멜이나 젤리 등은 보철물 손상 가능성이 있어요. 또, 병뚜껑 따기, 포장 뜯기 같은 행동도 치아에 무리를 줄 수 있으니 주의하세요.

셋째, 식사 후 산성 식품 섭취를 조심하는 것도 중요해요. 산성 음식은 치아 법랑질을 약화시키기 때문에, 섭취 후에는 물로 입안을 헹구고 최소 30분 후에 양치하는 게 좋아요. 빨대 사용도 도움이 되니 참고하세요.

이 방법들을 꾸준히 실천하면 건강하고 예쁜 치아를 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요. 제가 구매한 셀프 교정기 링크도 함께 남겨드릴게요. 치아 건강, 함께 지켜요!