회전근개파열이 잘 낫지 않고 계속 아파서 힘드신 분들이 많죠. 저도 예전에 회전근개파열로 고생했었는데, 소염제와 PT, 체외충격파 치료를 병행했어요. 꾸준히 치료받고 근육을 강화하는 게 중요한 것 같아요. 특히 단백질 섭취와 근력 운동이 재발 방지에 도움된다고 하니 참고하세요. 운동 치료는 전문가와 상담 후 진행하는 게 좋아요. 치료법과 식단, 운동 병행으로 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.
회전근개파열이 잘 낫지 않고 계속 아파서 힘드신 분들이 많죠. 저도 예전에 회전근개파열로 고생했었는데, 소염제와 PT, 체외충격파 치료를 병행했어요. 꾸준히 치료받고 근육을 강화하는 게 중요한 것 같아요. 특히 단백질 섭취와 근력 운동이 재발 방지에 도움된다고 하니 참고하세요. 운동 치료는 전문가와 상담 후 진행하는 게 좋아요. 치료법과 식단, 운동 병행으로 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.
저도 회전근개파열로 고생했었는데, 꾸준한 PT와 근육 강화, 적절한 식단이 회복에 큰 도움이 되었어요. 재활 치료와 함께 근육을 키우는 게 중요하니 전문가와 상담 후 운동을 시작하는 게 좋아요. 힘내세요!