안녕하세요, 부천 지역 부모님들께 도움이 될 만한 정보를 공유드릴게요. 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 아이들도 VDT증후군에 노출되고 있는데요. 목이 뻣뻣하거나 두통, 눈 피로, 손목 저림 같은 증상이 있다면 주의가 필요합니다. 이 증후군은 장시간 잘못된 자세와 고정된 자세가 원인인데, 특히 성장기 아이들은 신체 발달에 영향을 줄 수 있어 조기 예방이 중요하죠. 올바른 자세 유지, 정기적인 휴식과 스트레칭, 눈 피로 줄이기 등을 실천하면 도움이 됩니다. 간단한 목 스트레칭이나 어깨 회전 운동, 가슴 열기 운동을 꾸준히 해주면 증상 완화와 예방에 효과적입니다. 아이들의 건강한 성장과 행복한 가정을 위해 오늘부터라도 실천해보세요.
VDT증후군은 아이들의 성장과 건강에 영향을 미칠 수 있으니, 올바른 자세와 규칙적인 스트레칭으로 예방하는 게 좋아요. 특히 성장기 아이들은 스마트기기 사용 시간을 조절하고, 자주 휴식을 취하는 습관을 들이면 도움이 됩니다. 간단한 운동을 생활화해서 건강한 성장 환경을 만들어 주세요.