최근 독감 환자가 급증하면서 예방접종의 중요성이 커지고 있습니다. 환절기에는 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬워 감기와 독감 등 호흡기 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 특히 어린이, 노인, 임산부는 독감으로 인한 합병증 위험이 크기 때문에 예방접종이 꼭 필요합니다.
독감백신은 바이러스 종류에 따라 3가와 4가로 나뉘는데, 3가 백신은 A형 바이러스 2종과 B형 바이러스 1종이 포함되어 있고, 4가 백신은 여기에 B형 바이러스 1종이 추가됩니다. 최근 WHO는 4가 백신의 필요성에 대해 재고하고 있으며, 일부 국가에서는 3가 백신을 권장하기도 합니다.
백신 접종은 2~3주 후에 항체가 형성되기 때문에, 추운 날씨가 시작되기 전에 미리 맞는 것이 좋습니다. 다만, 알레르기나 만성질환, 면역력 저하가 있는 경우에는 의료진과 상담 후 접종 여부를 결정하는 것이 안전합니다.
또한, 독감 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식과 수면이 중요하며, 외출 시 마스크 착용과 사람이 많은 곳 방문 자제도 도움이 됩니다. 건강한 생활습관과 적절한 예방접종으로 독감을 효과적으로 예방하시기 바랍니다.
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