이 글은 건강을 위해 피해야 할 5가지와 적극 실천해야 할 13가지를 소개하고 있어요. 적게 해야 할 것은 과식, 말하기, 화내기, 욕심, 차 타기이고, 많이 해야 할 것은 보고 배우기, 움직이기, 목욕하기, 눈물과 땀 흘리기, 접촉하기, 웃기, 과거 잊기, 마음 차분히 하기, 너그러워지기, 참기, 용기 내기, 사랑하기, 걷기입니다. 일상생활에서 작은 습관을 실천하면 건강과 행복을 동시에 챙길 수 있어요. 특히 걷기와 웃기, 사랑하기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 좋은 방법입니다.
이 글은 건강을 위해 실천할 수 있는 구체적인 습관들을 소개하고 있어요. 일상에서 작은 변화로 건강과 행복을 챙기고 싶다면 참고하면 좋을 것 같아요. 특히 걷기와 웃기, 사랑하기는 누구나 쉽게 실천할 수 있어 유익합니다.