[생활정보] 귀에서 삐- 소리가 날 때 대처법

귀에서 삐- 소리가 날 때 병원에 가기 전 집에서 증상을 완화할 수 있는 방법들이 있어요. 먼저, 주변이 너무 조용하면 이명이 더 크게 느껴질 수 있는데, 잔잔한 음악이나 빗소리, 선풍기 소리 등을 작게 틀어두면 뇌가 이명 소리를 덜 인식하게 돼요. 또한, 카페인이나 술, 짠 음식 같은 자극적인 음식은 신경을 흥분시키거나 혈액순환에 영향을 줘서 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 게 좋아요. 마지막으로, 귀 주변이나 목, 턱 근육을 부드럽게 마사지하면 긴장을 풀어 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 이 방법들을 참고해서 증상이 심할 때 도움을 받아보세요.