어깨 통증과 팔 저림이 계속되면 오십견일 가능성을 고려해 볼 필요가 있어요. 오십견은 50대 전후에 흔히 발생하는데, 어깨가 굳어 팔을 들어 올리거나 일상생활이 어려워질 정도로 통증과 제한이 심해질 수 있어요. 특히 밤에 통증이 심하거나 점차 어깨가 굳어지는 증상이 나타나면 병원에서 진단받는 게 좋아요. 치료는 약물, 물리치료, 도수치료, 운동치료 등 비수술적 방법이 주로 사용되고, 심할 경우 주사치료도 고려됩니다. 평소에는 규칙적인 스트레칭과 올바른 자세, 과도한 어깨 사용 자제 등 생활습관 개선이 중요하니 참고하세요.
어깨 통증이 오래 지속되거나 움직임이 제한되면 병원에서 상담받는 게 좋아요. 특히 밤에 통증이 심하거나 점차 굳어지는 느낌이 있다면 조기에 치료하는 게 빠른 회복에 도움이 됩니다. 평소 스트레칭과 올바른 자세를 유지하는 것도 예방에 큰 도움이 되니 실천해보세요.