안녕하세요! 우리 아파트 커뮤니티센터에서 진행하는 요가 수업을 소개드릴게요. 요가는 몸과 마음의 휴식을 도와주고, 자세 교정과 유연성 향상에 좋아요. 특히 월수 저녁 9시 수업은 근육 이완과 심리적 안정에 도움을 주며, 야식을 줄이고 하루를 차분히 정리하는 데도 효과적입니다. 수업료는 시간당 약 4,400원으로, 월 87,500원에 20회 수강 가능하며, 주 2회 또는 1회 선택할 수 있어요. 강사님이 진행하는 요가 프로그램은 월요일에는 힐링과 자세 교정, 수요일에는 활동적인 비트 요가, 금요일에는 근력과 심폐지구력을 키우는 파워 빈야사 요가가 있어요. 단지 내에서 슬리퍼 신고 편하게 운동할 수 있어 정말 좋아요. 커뮤니티센터에는 요가 외에도 줌바, 라인댄스, 미술 등 다양한 수업이 있으니 관심 있으신 분들은 문의하거나 댓글 남기시면 도움 받을 수 있습니다. 건강과 힐링을 위해 많은 참여 바랍니다!
커뮤니티센터 요가 수업은 주민들이 건강과 휴식을 챙기기에 좋은 기회입니다. 특히 저녁 시간대에 편하게 참여할 수 있어 바쁜 일상 속 힐링이 될 수 있어요. 수업 내용도 다양하고 강사님도 친절하니 관심 있으시면 문의해보세요.