오늘 러닝을 하면서 가볍게 달릴 수 있었고, 몇 번의 스퍼트로 최고 속도 4분 30초를 기록했어요. 선선한 바람 덕분에 더 즐거운 러닝이 되었답니다. 부상이나 피로 회복에 도움이 되는 가벼운 훈련과 경험담이 공유되어 참고하시면 좋을 것 같아요.
[생활정보] 회복훈련과 러닝 속도 향상 경험 공유
오늘 러닝을 하면서 가볍게 달릴 수 있었고, 몇 번의 스퍼트로 최고 속도 4분 30초를 기록했어요. 선선한 바람 덕분에 더 즐거운 러닝이 되었답니다. 부상이나 피로 회복에 도움이 되는 가벼운 훈련과 경험담이 공유되어 참고하시면 좋을 것 같아요.
철인처럼 꾸준히 운동하는 분들이 부럽고 멋지네요. 종아리 통증으로 쉬는 동안도 내일은 가볍게 회복훈련을 계획하는 모습이 인상적이에요. 운동을 계속하며 체력과 속도를 높이려는 노력들이 응원됩니다.