서대문구에서 직장인 대상 야간 달리기 프로그램을 운영합니다. 초급반은 기본 훈련과 자세 교정을 중심으로 하며, 중급반은 자세 교정과 인터벌 훈련 등 심화 훈련을 제공합니다. 두 반 모두 홍제천 일대에서 진행되며, 신청은 구청 홈페이지를 통해 가능합니다. 관심 있는 주민들은 빠른 신청이 필요하며, 선착순으로 모집됩니다. 문의는 구보건소 체력측정실로 하시면 됩니다.
서대문구에서 직장인 대상 야간 달리기 프로그램을 운영합니다. 초급반은 기본 훈련과 자세 교정을 중심으로 하며, 중급반은 자세 교정과 인터벌 훈련 등 심화 훈련을 제공합니다. 두 반 모두 홍제천 일대에서 진행되며, 신청은 구청 홈페이지를 통해 가능합니다. 관심 있는 주민들은 빠른 신청이 필요하며, 선착순으로 모집됩니다. 문의는 구보건소 체력측정실로 하시면 됩니다.
전문가에게 배우면 달리기 효과가 더 좋겠지만, 지역에서 쉽게 참여할 수 있는 프로그램이니 관심 있으면 신청해보세요.