요즘 거북목과 골반 틀어짐이 심해서 체형 교정을 꼭 해야 할 것 같아요.
운동으로 도움 받은 분 계시면 추천 좀 해주세요.
특히 필라테스나 스트레칭 위주로 다니는 곳 찾고 있는데, 지속적으로 다닐 수 있는 곳이면 더 좋아요.
저는 힐-스트레칭 다니면서 자세 교정과 근육 밸런스 잡는 데 효과를 봤어요.
처음 운동하는 분들도 부담 없이 따라갈 수 있게 잘 가르쳐주는 곳이면 좋겠어요.
임상 경험이 있는 물리치료사 선생님이 계신 센터도 추천드려요.
운동센터 선택에 참고하시면 좋을 것 같아요.
운동으로 체형 교정을 도와주는 센터 추천과 개인 경험 공유가 많은 도움이 됩니다. 특히 초보자도 쉽게 따라갈 수 있고, 디테일하게 관리해주는 곳이 좋다고 하니 참고하세요.