아침에 올리브오일 한 스푼을 먹는 것이 체중 증가에 영향을 미칠까 걱정하는 분들이 많지만, 댓글들을 보면 적당량 섭취는 체중에 큰 영향을 주지 않는다는 의견이 많아요. 일부는 오히려 체중 감량에 도움을 받았다는 경험도 공유되고 있으니, 무리하게 많이 먹지 않는 선에서 섭취하는 게 좋겠어요. 특히 캡슐 형태로 먹거나, 공복에 적당량만 먹는 것도 체중 조절에 도움이 될 수 있답니다.
아침에 올리브오일 한 스푼을 먹는 것이 체중 증가에 영향을 미칠까 걱정하는 분들이 많지만, 댓글들을 보면 적당량 섭취는 체중에 큰 영향을 주지 않는다는 의견이 많아요. 일부는 오히려 체중 감량에 도움을 받았다는 경험도 공유되고 있으니, 무리하게 많이 먹지 않는 선에서 섭취하는 게 좋겠어요. 특히 캡슐 형태로 먹거나, 공복에 적당량만 먹는 것도 체중 조절에 도움이 될 수 있답니다.
댓글들에선 아침에 한 스푼 정도는 체중에 큰 영향이 없다는 의견이 많고, 적당히 먹으면 괜찮다는 조언이 많아요. 체중 걱정이 된다면 적당량을 유지하는 게 좋겠고, 캡슐 형태로 섭취하는 것도 고려해볼 만합니다.