중요한 순간을 앞두고 몸무게를 감량한 경험을 공유합니다. 나이가 들면서 기초대사량이 줄어들고 활동량이 적어지면서 몸무게가 늘기 쉬운데, 저는 몸의 순환을 돕고 체온을 높이는 관리를 시작했어요. 따뜻하게 땀을 흘리고 몸이 가벼워지는 느낌을 받았고, 식단도 밥을 반으로 줄이고 채소와 물 섭취를 늘리면서 건강하게 감량에 성공했어요. 처음에는 보조제도 고려했지만, 식습관 개선에 집중하니 격한 운동 없이도 목표 몸무게인 49.4kg을 달성할 수 있었습니다. 지금은 유지하며 건강을 챙기고 있는데, 굳은 다짐이 가장 중요하다는 것을 다시 느꼈어요. 모두 건강하게 목표를 이루시길 응원합니다.
59.5kg에서 49.4kg까지 감량하셨다니 정말 대단하세요. 꾸준한 식단 조절과 관리가 큰 도움이 된 것 같아요. 저도 이번 기회에 식습관부터 다시 점검해봐야겠어요!