[왕숙] 겨울철 피부건조, 음식 섭취 조절로 개선하세요!

겨울철 피부가 땅기거나 각질이 일어나는 건 단순히 찬바람이나 난방 때문만이 아니에요. 먹는 음식도 피부 건강에 큰 영향을 미치는데요. 알코올은 몸속 수분을 빼내 피부를 건조하게 만들고, 카페인 음료도 과다 섭취 시 수분 손실을 유발할 수 있어요. 짠 음식은 나트륨 섭취를 늘려 피부 수분 균형을 무너뜨리고, 정제당류는 혈당을 급격히 올려 피부 염증과 잔주름을 악화시킵니다. 기름진 튀긴 음식은 체내 염증을 높여 피부 장벽을 약화시키고, 유제품은 개인 차가 있지만 피부 뒤집힘이 있다면 줄이는 게 좋아요. 평소 식단에 신경 써서 피부 건강을 지키는 게 중요하답니다.