남편과 담배 문제로 자주 싸우는 분들이 많죠. 끊으라고 해도 잘 듣지 않거나 냄새가 심해지는 경우가 있는데요. 건강검진에서 폐 관련 문제가 발견되면 바로 끊는 경우도 있다고 해요. 저희 가족도 아이가 태어나고 나서 환경을 위해 담배를 줄이거나 끊는 경우가 많았어요. 금연 패치나 껌은 효과가 없었다고 하시는 분들도 있는데, 요즘은 금연 어플을 활용해서 며칠째 금연 중인지 체크하며 의욕을 높이는 방법도 있답니다. 작은 성공 경험이 큰 힘이 되니 참고해보세요.
금연을 위해서는 가족이나 주변의 환경도 중요하고, 금연 어플 같은 도구를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 본인에게 맞는 방법을 찾는 것이 가장 효과적일 수 있어요.