안녕하세요, 구미러닝크루에서 함께 달리기를 즐기시는 분들께 좋은 소식을 전해드리고 싶어요. 최근 10K TT를 88초에 400미터를 뛰는 도전에서 7,000미터까지 달리며 몸 상태를 체크하는 경험을 했어요. 처음에는 몸이 가벼워 성공할 것 같았지만, 점점 무거워지고 힘들어지면서 결국 7,000미터에서 멈췄어요. 하지만 이번에는 1,200미터를 더 뛰었다는 점이 큰 성과라고 생각합니다. 중요한 건 실패 후 빠르게 회복하는 회복탄력성과, 체력과 멘탈이 바닥일 때도 여유를 남겨두는 인지적 유연성입니다. 작은 성공을 쌓으며 긍정루프를 만들어가는 것이 꾸준한 발전의 비결이죠. 오늘 함께 달리며 서로 격려하고 급수도 도와준 크루원들 덕분에 힘이 났어요. 앞으로도 훈련과 대회가 많겠지만, 넘어져도 다시 일어나는 힘과 작은 성공을 반복하는 긍정적 태도를 유지하는 게 중요합니다. 우리 모두 함께 성장하는 크루가 되기를 바랍니다. 그리고 이번 주에는 자연재료로 만든 단백질 선식을 후원받아, 특별 할인코드도 준비했어요. 필요하신 분들은 참고하세요. 함께 달리며 웃고 땀 흘리며 성장하는 구미러닝크루, 앞으로도 계속 응원할게요!
달리기 훈련에서 중요한 건 실패 후 빠르게 회복하는 힘과 작은 성공을 쌓아가는 긍정적 태도입니다. 오늘 경험을 통해 자신을 격려하고, 다음 도전에서도 계속 발전할 수 있다는 믿음을 가지세요. 또, 크루원들과 함께하는 훈련은 서로 격려하며 힘이 되고, 긍정루프를 만들어가는 좋은 방법입니다. 앞으로도 꾸준히 훈련하며 성장하는 구미러닝크루가 되시길 바랍니다!