요즘 추워서 헬스장 다니기 쉽지 않죠? 가까운 헬스장이 있어서 고민 없이 다니고 싶은데, 민망하거나 밖에서 뛰기엔 너무 춥고 중랑천 가는 길도 멀게 느껴질 때가 있어요. 헬스장 끊어서 런닝만 하는 분들도 꽤 계시더라고요. PT 받기 싫어하는 분들은 혼자서 운동하려고 하는데, 어색함도 있고 걱정이 되실 텐데요. 겨울철에는 야외운동이 힘들지만, 중랑천에서 걷기나 달리기를 해보는 것도 좋아요. 풍경도 예쁘고, 꾸준히 하다 보면 건강에 도움도 되고요. 또, 헬스장 대신 집에서 홈트나 러닝을 하면서 지루함을 달래는 것도 방법입니다. 다만, PT를 받으실 때는 검증된 선생님을 찾는 게 중요하니 참고하세요. 스쿼시 같은 실내운동도 추천하는데, 비가 오거나 눈이 와도 꾸준히 할 수 있어요. 운동은 꾸준히 하는 게 제일 어렵지만, 작은 습관들이 건강에 큰 도움이 된답니다.
겨울철에는 야외운동이 힘들지만, 중랑천 걷기나 달리기, 실내운동인 스쿼시 등을 활용하면 건강을 유지할 수 있어요. 특히, 헬스장 PT를 받거나 홈트, 러닝을 병행하는 것도 좋은 방법입니다. 꾸준히 하는 게 가장 중요하니, 본인에게 맞는 운동 방법을 찾아보세요!