출산 후 9개월이 지났지만 아직도 체중이 돌아오지 않아 고민하는 엄마들이 많아요. 운동 시간도 부족하고 식사도 불규칙해서 몸이 계속 안 좋아지는 경우가 많죠. 다이어트를 다시 시작하려면 건강하게 체중을 감량하는 방법이 중요하겠죠. 한 경험담에 따르면, 운동 시간이 부족할 때는 다이어트 한약을 활용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 특히 모유수유 후 체질에 맞춘 상담과 도움을 받으면 식욕 조절에 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 출산 후 다이어트는 쉽지 않지만, 건강을 해치지 않는 선에서 꾸준히 노력하는 게 중요하겠어요.
운동 시간이 부족할 때는 한약이나 식단 조절 등 다양한 방법을 고려해보는 것도 좋아요. 다만, 무리한 방법보다는 전문가 상담 후 건강하게 체중을 감량하는 게 가장 안전하니 참고하세요.