잇몸 건강은 치아만큼 중요하다는 사실, 알고 계시나요? 많은 분들이 치아 관리에 신경 쓰지만 잇몸 관리는 소홀히 하는 경우가 많아요. 잇몸이 건강하지 않으면 치아가 흔들리거나 빠질 수 있고, 심혈관 질환이나 암, 조산과도 연관이 있다는 연구 결과도 있습니다.
잇몸 관리를 위해선 우선 올바른 칫솔질이 중요해요. 부드러운 칫솔로 잇몸과 치아 경계를 살살 마사지하듯 문질러 주세요. 치간칫솔이나 치실로 치아 사이사이 찌꺼기를 꼼꼼히 제거하는 것도 필수입니다. 그리고 정기적으로 치과를 방문해 잇몸 상태를 체크하는 것이 가장 확실한 방법이죠.
또한, 최소 연 1회 스케일링을 받는 것이 좋아요. 잇몸이 좋지 않거나 증상이 있다면 3~6개월 간격으로 스케일링을 받는 것도 추천드립니다. 생활습관도 중요해서, 흡연은 잇몸뼈 소실을 빠르게 하고 치주염 위험을 높이니 피하는 게 좋아요. 식습관도 신경 써서 단 음식 섭취를 줄이고, 먹은 후엔 빠르게 양치하는 습관을 들이세요.
잇몸 건강을 위해 지금부터라도 꾸준히 관리하는 습관을 들이시면 평생 건강한 치아와 잇몸을 유지할 수 있습니다. 궁금한 점이 있거나 진료를 원하시면 가까운 치과에 방문하거나 상담 받아보세요. 건강한 웃음, 잇몸부터 지키세요!
잇몸 건강은 정기 검진과 올바른 구강 위생 습관이 가장 중요합니다. 특히, 치과 방문을 통해 잇몸 상태를 체크하고, 필요시 스케일링을 받는 것이 좋습니다. 생활습관 개선도 잇몸 건강에 큰 도움이 되니 흡연을 피하고, 식습관을 조절하는 것도 잊지 마세요. 꾸준한 관리로 건강한 치아와 잇몸을 유지하시길 바랍니다!