날씨가 추워지면서 발바닥이 아프다는 분들이 많아졌어요. 평소에는 괜찮다가 최근에 갑자기 쑤시거나 아프면 족저근막염일 수 있는데, 병원 진단을 받아보는 게 좋아요. 너무 심하지 않다면 집에서도 스트레칭이나 마사지로 어느 정도 개선이 가능하니 참고하세요. 수건을 이용해 발을 몸 쪽으로 당기거나 릴렉싱볼로 발바닥을 마사지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 지속되거나 심하면 병원 방문을 권장합니다.
날씨가 추워지면서 발바닥이 아프다는 분들이 많아졌어요. 평소에는 괜찮다가 최근에 갑자기 쑤시거나 아프면 족저근막염일 수 있는데, 병원 진단을 받아보는 게 좋아요. 너무 심하지 않다면 집에서도 스트레칭이나 마사지로 어느 정도 개선이 가능하니 참고하세요. 수건을 이용해 발을 몸 쪽으로 당기거나 릴렉싱볼로 발바닥을 마사지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 지속되거나 심하면 병원 방문을 권장합니다.
병원 가보시라는 조언이 많고, 집에서도 스트레칭과 마사지로 증상 완화가 가능하다는 의견이 유용합니다. 족저근막염은 적절한 관리로 호전될 수 있으니 참고하세요.