[해오름] 파주 운정 지역 척추관협착증 증상과 예방 방법 안내

파주 운정 지역에서 허리와 다리 통증이 반복되거나 걷기 힘든 증상이 있다면 척추관협착증을 의심해볼 필요가 있어요. 이 질환은 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증과 저림, 감각 이상 등을 유발하는데요. 특히 중장년층뿐만 아니라 잘못된 자세, 무리한 운동, 오랜 앉아 있음, 과체중 등 생활습관이 원인일 수 있어요. 증상은 걷거나 오래 서 있을 때 심해지고, 앉거나 허리 숙이면 좋아지는 특징이 있어요. 예방을 위해서는 바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭과 걷기, 체중 관리, 무리한 동작 피하기가 중요합니다. 증상이 지속되면 조기 검진과 치료가 필요하니, 작은 불편함도 무시하지 말고 꾸준히 관리하는 것이 좋아요.