2025년 9월 3일 수요일 저녁 6시 30분부터 8시까지 경운대학교 운동장에서 진행된 마인드풀 러닝 프로그램에 참여한 후기를 소개합니다. 이번 행사는 에코트레일 일부 구간과 업다운힐, 운동장을 활용하여 진행되었으며, 나이키 알파플라이3 신발을 신고 참여했습니다. 준비운동과 호흡명상, 바디스캔러닝, 호흡집중 러닝, 주변환경 몰입, 그리고 쿨다운 명상까지 다양한 감각 집중 훈련이 포함되어 있었습니다. 참여자들은 함께 뛰며 서로의 발을 맞추고, 자연의 소리와 바람, 호흡에 집중하는 경험을 통해 감각이 깨어나는 특별한 시간을 가졌습니다. 달건님이 이끄는 지휘 아래 그룹이 하나가 되어 뛰는 모습과 자연의 소리를 느끼며, 마치 음악과 자연이 어우러진 듯한 감각적 경험이 인상적이었습니다. 참여 후 느낀 감정은 매우 황홀했고, 자연과 함께하는 순간의 소중함을 다시 한번 깨달았습니다. 지역 주민들이 자연 속에서 감각을 깨우고, 몸과 마음을 힐링하는 기회로 추천드립니다.
이 행사는 자연과 함께하는 감각적 체험으로, 지역 주민들이 자연 속에서 몸과 마음을 힐링하는 좋은 기회입니다. 감각을 깨우는 마인드풀 러닝은 일상에서 벗어나 자연과 하나 되는 경험을 제공하니, 관심 있으시면 참여해보세요. 자연의 소리와 호흡에 집중하며 몸과 마음이 한층 더 맑아지는 느낌을 받을 수 있습니다.