1.생활 패턴

• 불규칙한 생활과 밤늦은 인터넷이나 게임은 아침 활동을 어렵게 만듭니다.
• 적절한 생활 패턴을 갖춘 사람은 아침에 활동합니다.

권고사항

• 규칙적인 수면 습관을 갖추어야 합니다.
• 적절한 휴식이 필요합니다.

2. 식습관

• 불규칙한 식사와 패스트푸드 섭취는 머리를 둔하게 하며 삶의 질을 떨어뜨립니다.
• 올바른 식습관을 갖춘 사람은 균형 잡힌 식단을 섭취합니다.

권고사항

• 균형 잡힌 식단과 정기적인 식사가 필요합니다.
• 야채 섭취를 늘리고, 운동을 통한 건강 관리가 필요합니다.

3. 디지털 기기 사용

• 과도한 디지털 기기 사용은 중독을 유발합니다.
• 디지털 기기 사용을 제한하는 사람은 기기 사용 시간을 통제합니다.

권고사항

• 디지털 기기 사용을 적절히 제한하고 다양한 활동을 즐겨야 합니다.
• 독서를 통해 지식을 키워야 합니다.

4. 시간 관리

• 약속 지키기와 과제 제출에 대한 시간 지연은 타인에게 불편을 줍니다.
• 시간을 잘 관리하는 사람은 예정일보다 빨리 행동합니다.

권고사항

• 시간을 잘 관리하고, 일정을 준수해야 합니다.
• 과제와 일정을 미리 계획하고 실행해야 합니다.

5. 청결 관리

• 방이 지저분하면 물건을 찾기 어렵고 청소할 의욕이 사라집니다.
• 청결을 유지하는 사람은 항상 정리 정돈이 되어 있습니다.

권고사항

• 정기적으로 청소하고 정리 정돈을 유지해야 합니다.
• 물건을 제자리에 놓아야 합니다.

6. 목표 설정

• 과도한 목표 설정은 실패와 저자세를 가져옵니다.
• 달성 가능한 목표를 설정하면 성장할 수 있습니다.

권고사항

• 작은 목표부터 시작해 점점 높은 목표를 설정해야 합니다.
• 달성 가능한 목표를 통해 자신감을 키워야 합니다.