육아하면서 잠이 부족한 게 가장 힘든 일 중 하나죠. 아이는 잘 자는데 저는 뒤척이다가 새벽까지 잠 못 이루는 날이 많았어요. 다음날은 피곤에 지쳐서 아이를 돌보는 것도 힘들고, 짜증도 늘고 악순환이 반복됐어요. 미안한 마음도 들고요. 그러던 차에 멜라토닌이 함유된 건강기능식품을 추천받아 먹기 시작했어요. 덕분인지 요즘은 깨거나 꿈을 꾸는 일이 없이 깊이 잘 자고 있어요. 꾸준히 챙겨 먹어야 할 것 같아요. 육아로 인한 수면 문제로 힘드신 분들께 도움이 될 수 있길 바랍니다.
육아로 잠 못 자는 게 정말 힘든 일이죠. 저도 비슷한 경험이 있는데, 멜라토닌 도움으로 좀 나아졌어요. 꾸준히 섭취하면 수면의 질이 좋아질 수 있으니 참고하세요.