운동을 시작하려고 하는데 어떤 운동이 꾸준히 오래 할 수 있을지 고민하는 분들이 많죠. 수영은 물 냄새와 불편함 때문에 부담스럽고, 헬스는 재미가 없어서 지속하기 어렵다는 의견이 있어요. 개인적으로 추천하는 방법은 러닝입니다. 러닝은 별도 비용이 적게 들고, 자연 속에서 할 수 있어 꾸준히 하기 좋아요. 처음 시작할 때는 천천히 걷기부터 시작해서 점차 뛰는 거리와 시간을 늘려가면 부담 없이 계속할 수 있어요. 또, 주변 공원이나 산책로를 활용하면 자연스럽게 운동을 즐기면서 건강도 챙길 수 있답니다.
러닝이 좋다는 의견이 많네요. 자연 속에서 가볍게 시작하기 좋아요.